目（まぶた）むくみ 原因と解消法

　朝起きたら、顔のむくみもそうですが、目（まぶた）がむくんで腫れぼったいなんて経験もあると思います。目（まぶた）のむくみの原因は、顔のむくみ同様、疲労が溜まっていて体全体の代謝が悪くなり、余分な水分が正常に腎臓から濾過されない、または、食生活の面で塩分の過剰摂取によるものが大半です。

 

 

　目（まぶた）のむくみの解消法は、疲労の場合は休養を十分に取るのがまず一番大切です。しかし、平日の寝起きの目（まぶた）のむくみは、これから出社するという場合困りますね。とりあえず、手っ取り早く目（まぶた）のむくみを取るならば温冷療法をお勧めします。

 

　この場合の、むくみ（浮腫み）は、目（まぶた）だけではなく、顔全体がむくんでいる可能性があると思われますので、蒸しタオルで1〜2分間、顔全体を暖めてから、冷水で軽く洗顔します。それを2〜3回繰り返すと、顔やまぶたの血流が促進され、スッキリとむくみが解消されると思います。蒸しタオルは面倒かもしれませんが、濡れタオルを電子レンジで30秒〜1分ほど暖めれば簡単です。

 

　また、食事面でもお勧めなのは、お茶をこまめにとって利尿作用をよくすることです。また紅茶のティーバックも、目（まぶた）のむくみ解消法として利用します。使用済みのティーバックを取っておいて、まぶたに数分間置いておくと、目（まぶた）むくみが取れるなど、これは美容関係の雑誌にも載っていますが、効果はあるようです。